هرگز هیچ چیز بیرون از لحظه "اکنون" اتفاق نیافتاده و هرگز هم نخواهد افتاد.
آیا از لحظه هایی که در گام قبلی برای خود خلق کردید لذت بردید؟
آیا زندگی ساده تر و خوشایندتر به نظرتان نیامد، زمانی که آرام شدید و برای لحظه ای کوتاه از مناظر لذت بردید؟
اگر هنوز این کار را نکرده اید، به نوشتار قبلی بروید.
بسیار خوب... امروز در این گام از مسیرمان به سمت کنترل ذهن، بخش اول از یک ساختار ذهنی بسیار ساده را به شما خواهم آموخت که شما را به سمت خودآگاهی خواهد برد.
تعداد بسیار زیادی از مردم کتاب ارزشمند "قدرت اکنون" نوشته اکهارت تول را خوانده اند.
(Eckhart Tolle, The Power of Now)
نویسنده در این کتاب ارزش زندگی در لحظه حال را آموزش می دهد و می گوید، "اکنون" تمام آن چیزیست که وجود دارد.
در لحظه حال، اگر در آن حاضر باشید از گذشته و آینده آزاد خواهید شد. بنابرین هیچ افسردگی، هیچ عصبانیتی، هیچ استرسی، نگرانی، ترس، سرخوردگی، افسوس، عصبی بودن، و هیچ ناامیدی نخواهید داشت.
اساسا همه چیزهای بد زندگی بیرون از لحظه حال هستند، بنابرین اگر بیاموزید که در این لحظه زندگی کنیدهیچکدام از چیزهای بد زندگی دیگر برای شما وجود نخواهند داشت.
امروز از شما می خواهم تا دائم به یاد خود بیاورید که در حال زندگی کنید. حداقل ده بار به این ساختار فکری بیایید... که در نهایت منجر به زندگی دائم در این لحظه خواهد شد...
همواره از خود بپرسید، "آیا در زمان حال هستم؟"
امروز این را بارها و بارها به خود بگویید.
خواهید دید هر بار که این سوال را از خود می پرسید، زندگی آرام تر می شود، این کار، شما را دقیقا به زمان حال می آورد.
هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، بیشتر در زمان حال حاضر خواهید بود.
یک چیز خیلی ساده - ولی با نتایج چشمگیر
امروز در موقعیت های مختلف زندگی روزمره ... این را به خود بگویید و ببینید چه تغییری درون و همچنین بیرون شما اتفاق می افتد.
...همچنین از شما می خواهم که به دیگر نوشتارهای این بلاگ بروید و آنها را بخوانید.
سه چهار دقیقه بیشتر وقت نگذارید. اما این کار را انجام دهید. امروز در زمان های مختلف به این بلاگ بیایید و چند دقیقه مطلب بخوانید.
و به خاطر داشته باشید که از این کار لذت ببرید.
این روزها باید تغییرات خوبی را در خود حس کنید.
نمی گویم پولدار شوید یا هر چیز دیگری مانند آن. ولی اگر کمی به خود وقت دهید کم کم چیزهای خوب خودشان را به شما نشان خواهند داد. فقط به لذت بردن از لحظه ها و رها شدن از استرس ها و فشار ها تمرکز کنید...
نتایجی که از آنها سخن می گویم اینست که، زندگی کمی آسانتر شده... شما عموما احساس بهتری دارید... بعضی چیزها به نظر می رسد که سر جایشان باز گشته اند...
آنچه شما دارید انجام می دهید اینست که با استفاده از ذهنتان در راه درست؛ دارید محیط اطراف را تغییر می دهید.
هرچه بیشتر این کار را انجام دهید زندگی شما بیشتر سرجای خودش بر می گردد.
فردا با ادامه این مطلب باز می گردم تا این ساختار فکری را کامل کنیم... اما برای امروز تمرین فراموش نشود.
همواره از خود بپرسید، "آیا در زمان حال هستم؟"
شاد باشید.
